الإثنين, مارس 20, 2023
No Result
View All Result
صحيفة الصحوة
  • الرئيسية
  • الأخبار المحلية
    مواصلة فعاليات ملتقى الصحفيين بمسندم وتنظيم ندوة مسندم أرض الفرص

    مواصلة فعاليات ملتقى الصحفيين بمسندم وتنظيم ندوة مسندم أرض الفرص

    الشؤون الفلكية: الرؤية ممكنة في يوم الأربعاء

    “الأوقاف” تدعو لتحري رؤية هلال رمضان

    عنصر للتكنولوجيا تطلق أجهزة حاسب آلي مزودة بتقنية ثلاثية الأبعاد

    عنصر للتكنولوجيا تطلق أجهزة حاسب آلي مزودة بتقنية ثلاثية الأبعاد

    الأول من نوعه في ظفار باستثمار يتجاوز 8 مليون ريال .. تبيان للعقارات والتمّان العقارية تستعدان لإطلاق مشروع “أجواء”

    الأول من نوعه في ظفار باستثمار يتجاوز 8 مليون ريال .. تبيان للعقارات والتمّان العقارية تستعدان لإطلاق مشروع “أجواء”

  • الأخبار العالمية
    ما أهم نقاط الاتفاق بين السعودية وإيران؟

    ما أهم نقاط الاتفاق بين السعودية وإيران؟

    السعودية تفوز باستضافة كأس أمم آسيا

    السعودية تفوز باستضافة كأس أمم آسيا

    سلطنة عُمان تشارك في جلسة حوارية لمنظمة الصحة العالمية حول مستقبل الصحة

    سلطنة عُمان تشارك في جلسة حوارية لمنظمة الصحة العالمية حول مستقبل الصحة

    “الأحمر” في أتم الجاهزية للنهائي المرتقب أمام الشقيق العراقي.. ما هي توقعاتكم؟

    اتحاد الكرة العراقي: المباراة النهائية ستُقام في موعدها المحدد

  • الأخبار الرياضية
    أحمر الشواطئ وصيفًا للبطولة الآسيوية ببالي

    أحمر الشواطئ وصيفًا للبطولة الآسيوية ببالي

    البشائر  يتوج بلقب دوري عام كرة السلة والسيب وصيفًا ونزوى ثالثًا

    البشائر يتوج بلقب دوري عام كرة السلة والسيب وصيفًا ونزوى ثالثًا

    راهية للهجانة السُّلطانية تُتوّج بكأس جلالةِ السُّلطان المعظم للهجن

    راهية للهجانة السُّلطانية تُتوّج بكأس جلالةِ السُّلطان المعظم للهجن

    غدًا.. انطلاق بطولة عالمية في مسندم

    غدًا.. انطلاق بطولة عالمية في مسندم

  • حوار الصحوة
    الزهايمر .. هل يوجد علاج للشفاء منه طبيب عماني يوضح ذلك

    الزهايمر .. هل يوجد علاج للشفاء منه طبيب عماني يوضح ذلك

    “ماجد المحروقي” هاوي لجمع المقتنيات الأثريّة لـ”الصحوة” : إرثٌ لا يقدّر بثمن

    “ماجد المحروقي” هاوي لجمع المقتنيات الأثريّة لـ”الصحوة” : إرثٌ لا يقدّر بثمن

    زيّنت أعماله الفنية البارعة زوايا الصحف والمجلات.. الرسام الرقمي “عبدالله الحجري” في حديث خاص للصحوة

    زيّنت أعماله الفنية البارعة زوايا الصحف والمجلات.. الرسام الرقمي “عبدالله الحجري” في حديث خاص للصحوة

    مواطنون لـ “الصحوة” يشتكون من غلاء أسعار الألعاب الترفيهية في المجمعات التجارية

    مواطنون لـ “الصحوة” يشتكون من غلاء أسعار الألعاب الترفيهية في المجمعات التجارية

  • أدب وفنون
    كتّاب عُمانيون يحققون مراكز متقدمة بجائزة الشارقة للتأليف المسرحي

    كتّاب عُمانيون يحققون مراكز متقدمة بجائزة الشارقة للتأليف المسرحي

    صدور الترجمة البرتغالية لرواية “نارنجة” لجوخة الحارثية

    صدور الترجمة البرتغالية لرواية “نارنجة” لجوخة الحارثية

    الكاتب القطري أحمد المهندي يُشارك بالزجاج المكسور في معرض مسقط الدولي للكتاب

    الكاتب القطري أحمد المهندي يُشارك بالزجاج المكسور في معرض مسقط الدولي للكتاب

    مجموعة عُمران تفتتح مساحة الفنون الإبداعية بمركز عُمان للمؤتمرات والمعارض

    مجموعة عُمران تفتتح مساحة الفنون الإبداعية بمركز عُمان للمؤتمرات والمعارض

  • المقالات
    فتش عن الأسرة

    دع القلق و أبدا السفر

    فتش عن الأسرة

    الكلمة الرصاصة

    يوم المرأة العالمي

    يوم المرأة العالمي

    اليوم العالمي للمرأة .. ومساهمتها في تغيير العالم للأفضل

    اليوم العالمي للمرأة .. ومساهمتها في تغيير العالم للأفضل

  • الوظائف الشاغرة
    وظائف شاغرة في “اليونسكو”

    لخريجي هذه التخصصات .. تدريب على رأس العمل في جهاز الاستثمار العماني

    وظائف شاغرة في “اليونسكو”

    وظائف شاغرة بوزارة “النقل”

    وظائف شاغرة في “اليونسكو”

    وظيفة شاغرة لدى شركة تنمية معادن عُمان

    وسم يتصدر الترند العماني بمناسبة الزيارة التاريخية

    إليك رابط التسجيل.. وظائف شاغرة بقطر

  • من نحن
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار المحلية
    مواصلة فعاليات ملتقى الصحفيين بمسندم وتنظيم ندوة مسندم أرض الفرص

    مواصلة فعاليات ملتقى الصحفيين بمسندم وتنظيم ندوة مسندم أرض الفرص

    الشؤون الفلكية: الرؤية ممكنة في يوم الأربعاء

    “الأوقاف” تدعو لتحري رؤية هلال رمضان

    عنصر للتكنولوجيا تطلق أجهزة حاسب آلي مزودة بتقنية ثلاثية الأبعاد

    عنصر للتكنولوجيا تطلق أجهزة حاسب آلي مزودة بتقنية ثلاثية الأبعاد

    الأول من نوعه في ظفار باستثمار يتجاوز 8 مليون ريال .. تبيان للعقارات والتمّان العقارية تستعدان لإطلاق مشروع “أجواء”

    الأول من نوعه في ظفار باستثمار يتجاوز 8 مليون ريال .. تبيان للعقارات والتمّان العقارية تستعدان لإطلاق مشروع “أجواء”

  • الأخبار العالمية
    ما أهم نقاط الاتفاق بين السعودية وإيران؟

    ما أهم نقاط الاتفاق بين السعودية وإيران؟

    السعودية تفوز باستضافة كأس أمم آسيا

    السعودية تفوز باستضافة كأس أمم آسيا

    سلطنة عُمان تشارك في جلسة حوارية لمنظمة الصحة العالمية حول مستقبل الصحة

    سلطنة عُمان تشارك في جلسة حوارية لمنظمة الصحة العالمية حول مستقبل الصحة

    “الأحمر” في أتم الجاهزية للنهائي المرتقب أمام الشقيق العراقي.. ما هي توقعاتكم؟

    اتحاد الكرة العراقي: المباراة النهائية ستُقام في موعدها المحدد

  • الأخبار الرياضية
    أحمر الشواطئ وصيفًا للبطولة الآسيوية ببالي

    أحمر الشواطئ وصيفًا للبطولة الآسيوية ببالي

    البشائر  يتوج بلقب دوري عام كرة السلة والسيب وصيفًا ونزوى ثالثًا

    البشائر يتوج بلقب دوري عام كرة السلة والسيب وصيفًا ونزوى ثالثًا

    راهية للهجانة السُّلطانية تُتوّج بكأس جلالةِ السُّلطان المعظم للهجن

    راهية للهجانة السُّلطانية تُتوّج بكأس جلالةِ السُّلطان المعظم للهجن

    غدًا.. انطلاق بطولة عالمية في مسندم

    غدًا.. انطلاق بطولة عالمية في مسندم

  • حوار الصحوة
    الزهايمر .. هل يوجد علاج للشفاء منه طبيب عماني يوضح ذلك

    الزهايمر .. هل يوجد علاج للشفاء منه طبيب عماني يوضح ذلك

    “ماجد المحروقي” هاوي لجمع المقتنيات الأثريّة لـ”الصحوة” : إرثٌ لا يقدّر بثمن

    “ماجد المحروقي” هاوي لجمع المقتنيات الأثريّة لـ”الصحوة” : إرثٌ لا يقدّر بثمن

    زيّنت أعماله الفنية البارعة زوايا الصحف والمجلات.. الرسام الرقمي “عبدالله الحجري” في حديث خاص للصحوة

    زيّنت أعماله الفنية البارعة زوايا الصحف والمجلات.. الرسام الرقمي “عبدالله الحجري” في حديث خاص للصحوة

    مواطنون لـ “الصحوة” يشتكون من غلاء أسعار الألعاب الترفيهية في المجمعات التجارية

    مواطنون لـ “الصحوة” يشتكون من غلاء أسعار الألعاب الترفيهية في المجمعات التجارية

  • أدب وفنون
    كتّاب عُمانيون يحققون مراكز متقدمة بجائزة الشارقة للتأليف المسرحي

    كتّاب عُمانيون يحققون مراكز متقدمة بجائزة الشارقة للتأليف المسرحي

    صدور الترجمة البرتغالية لرواية “نارنجة” لجوخة الحارثية

    صدور الترجمة البرتغالية لرواية “نارنجة” لجوخة الحارثية

    الكاتب القطري أحمد المهندي يُشارك بالزجاج المكسور في معرض مسقط الدولي للكتاب

    الكاتب القطري أحمد المهندي يُشارك بالزجاج المكسور في معرض مسقط الدولي للكتاب

    مجموعة عُمران تفتتح مساحة الفنون الإبداعية بمركز عُمان للمؤتمرات والمعارض

    مجموعة عُمران تفتتح مساحة الفنون الإبداعية بمركز عُمان للمؤتمرات والمعارض

  • المقالات
    فتش عن الأسرة

    دع القلق و أبدا السفر

    فتش عن الأسرة

    الكلمة الرصاصة

    يوم المرأة العالمي

    يوم المرأة العالمي

    اليوم العالمي للمرأة .. ومساهمتها في تغيير العالم للأفضل

    اليوم العالمي للمرأة .. ومساهمتها في تغيير العالم للأفضل

  • الوظائف الشاغرة
    وظائف شاغرة في “اليونسكو”

    لخريجي هذه التخصصات .. تدريب على رأس العمل في جهاز الاستثمار العماني

    وظائف شاغرة في “اليونسكو”

    وظائف شاغرة بوزارة “النقل”

    وظائف شاغرة في “اليونسكو”

    وظيفة شاغرة لدى شركة تنمية معادن عُمان

    وسم يتصدر الترند العماني بمناسبة الزيارة التاريخية

    إليك رابط التسجيل.. وظائف شاغرة بقطر

  • من نحن
No Result
View All Result
صحيفة الصحوة
No Result
View All Result
Home التقارير

كيف يصوم مريض السكري في رمضان وكم تمرة يمكن له أن يأكل؟

مارس 4, 2023
in التقارير, الرئيسية, منوعات
0
كيف يصوم مريض السكري في رمضان وكم تمرة يمكن له أن يأكل؟
0
SHARES
شارك على الواتس ابشارك على الفيس بوكشارك على تويتر

الصحوة – مع اقتراب شهر رمضان يواجه مرضى السكري معضلة في التوفيق بين واجباتهم الدينية والقيود التي يفرضها المرض، وتتردد قبل الشهر الكريم أسئلة نحاول الإجابة عنها هذا التقرير، ومن بينها: متى يصوم مريض السكري؟ وهل هناك فرق في صيام مريض السكري من النوع الأول والنوع الثاني، ثم كم تمرة يمكن لمريض السكري أن يأكلها في رمضان؟

صيام مريض السكري من النوع الأول

مريض السكري من النوع الأول يعتمد على تناول حقن الإنسولين، ويحتاج إلى تناول الغذاء بعد أخذ الجرعة مباشرة، فإذا لم يأخذها المريض ينقص السكر بالدم، وربما يؤدي إلى غيبوبة نقص السكر، ومن أعراضها العرق الشديد والدوخة وازدياد نبضات القلب.

انفوغراف وجبة ينصح الأطباء مريض السكري بتجنبها سكري سكر

تقول مؤسسة حمد الطبية في قطر إنه لا ينصح بصيام مريض السكري من النوع الأول. أما إذا أصر على الصيام، فيجب تحقيق التالي:

  • يجب أن يكون مستوى السكر بالدم منتظمًا.
  • يجب أن لا يعاني نقصًا في معدل مستوى السكر خلال شهرين على الأقل قبل رمضان.

حالات يمنع فيها صيام مريض السكري من النوع الأول

هناك حالات لا يسمح فيها بالصيام مطلقًا للخطر الشديد على حياة المريض، وهي:

  • أن يكون مستوى السكري بالدم متأرجحًا وغير منتظم.
  • المرضى المعالجون بمضخة الإنسولين.
  • مصاب السكري الذي يعاني من مضاعفات مثل أمراض القلب والكلى.

صيام مريض السكري من النوع الثاني

مريض السكري من النوع الثاني يعتمد على أخذ أقراص السكري عن طريق الفم.

وتقول مؤسسة حمد الطبية إن معظم المرضى في هذه الفئة يفيدهم الصيام، ولكن يتوجب عليهم تنظيم الوجبات في الإفطار والسحور.

ماذا تفعل إذا كنت مريضًا بالسكري وتريد الصوم؟

يجب استشارة فريق الرعاية الصحية الذي يتولى علاجك من السكري قبل دخول شهر رمضان بمدة كافية، وذلك لأن الصيام قد يكون خطيرًا عليك، وسوف يوضح لك الفريق الطبي المعالج ما إذا كان بإمكانك الصيام بأمان، وسيقدم لك النصائح والإرشادات اللازمة حول كيفية إدارة حالتك طوال شهر رمضان المبارك.

المضاعفات المحتملة التي قد تحدث لمريض السكري بسبب صيام شهر رمضان

الصيام ينطوي على مخاطر متعددة بالنسبة لمرضى السكري -بنوعيه- الذين لم يحسنوا التحكم في مستويات غلوكوز الدم، ومن أكبر مضاعفات السكري المحتملة التي قد يسببها الصيام:

فرط هبوط سكر الدم (الهيبوغلايسيميا)

وهو انخفاض مستوى سكر الدم تحت المستويات الطبيعية (أقل من 70 مليغرامًا/ديسيلتر أو 3.9 مليمولات/لتر)

فرط ارتفاع سكر الدم (الهايبرغلايسيميا)

وهو ارتفاع مستوى سكر الدم فوق المستويات الطبيعية (أكثر من 200 مليغرام/ديسيلتر أو 11.1 مليمولًا/لتر)، والذي قد يؤدي إلى حدوث الحماض الكيتوني السكري (غيبوبة السكري) لدى المرضى المصابين بالنوع الأول من السكري.

الحماض الكيتوني السكري (غيبوبة السكري)

عندما لا تحصل خلايا الجسم على الغلوكوز الكافي، فإنها تبدأ في حرق الدهون للحصول على الطاقة، وحينما يحرق الجسم الدهون بدلا من الغلوكوز فإنه ينتج عن ذلك فضلات تسمى الكينونات، وهذه الكينونات قد تزيد من حموضة الدم، مما يشكل خطورة كبيرة على المريض كما أن الانخفاض الزائد للإنسولين، والمبني على فرضية انخفاض كمية الغذاء التي تدخل الجسم في رمضان، قد يضاعف من خطر الحماض الكيتوني السكري.

ومرضى النوع الأول من السكري الذين يخططون لصيام شهر رمضان هم الأكثر عرضة للإصابة بالحماض الكيتوني السكري، لا سيما إذا تكررت لديهم الإصابة بفرط ارتفاع سكر الدم (الهايبرغلايسيميا) قبل دخول شهر رمضان.

الجفاف والخثرات الدموية

صيام شهر رمضان قد يسبب الجفاف لمريض السكري، نظرا لافتقار الجسم للسوائل، بالإضافة إلى ارتفاع معدلات الحرارة والرطوبة في بعض المناطق، والجفاف قد يتسبب في زيادة لزوجة الدم، وهي قد تزيد من احتمال الإصابة بالخثرات الدموية، ولذا فإنه يتعين على مرضى السكري الذين يصومون شهر رمضان أن يشربوا كميات وفيرة من الماء خلال ساعات الليل، لحماية أنفسهم من الجفاف وما ينجم عنه من مضاعفات، وذلك وفقًا لمؤسسة حمد الطبية.

نصائح لمرضى السكري الذين سيصومون

إذا أخبرك طبيبك أنه يمكنك الصوم في رمضان، فيجب عليك الانتباه إلى الأمور التالية:

مراقبة مستويات سكر الدم

ينصح بقياس مستوى سكر الدم لدى الصائم بين الفينة والأخرى، طوال ساعات اليوم، وهذا يعد ضروريًّا بصفة خاصة للمرضى الذين يعالجون بالإنسولين.

وتنصح مؤسسة حمد الطبية بفحص مستويات سكر الدم أربع مرات في اليوم، على الأقل، في الأوقات التالية:

  • من 10:00 صباحًا إلى 11:00 صباحًا.
  • من 03:00 مساء إلى 04:00 مساء.
  • بعد 3 ساعات من الإفطار.
  • قبل السحور مباشرة.

إذا تبين لمريض السكري وجود مؤشرات على حدوث فرط هبوط سكر الدم (الهيبوغلايسيميا) أو فرط ارتفاع سكر الدم (الهايبرغلايسيميا)، فيجب قطع الصيام والإفطار على الفور، وذلك سعيا للحفاظ على مستوى طبيعي من سكر الدم، ومنعا لحدوث مضاعفات السكري الخطيرة.

التغذية

اجتناب تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار أو تناول أغذية بها نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات.

ابدأ وجبتك بتناول كمية صغيرة من غذاء غني بالكربوهيدرات البسيطة، ويمكن للجسم امتصاصه بسرعة، مثل التمر أو الحليب.

تأخير وجبة السحور بقدر الإمكان؛ ويستحسن أن تحتوي على أغذية غنية بالكربوهيدرات المعقدة، مثل خبز الحبوب الكاملة، والخضروات، وذلك لأن الجسم يستغرق وقتا طويلا لكي يهضم الكربوهيدرات المعقدة ويمتصها، وهذا يبقي الجسم مزودا بالطاقة لأطول فترة ممكنة من النهار.

التمارين الرياضية

بإمكان معظم مرضى السكري الذين يصومون رمضان أن يحافظوا على المستويات العادية من النشاط البدني والرياضي؛ ولكن من المستحسن، بشكل عام، اجتناب ممارسة التمارين الرياضية أثناء ساعات الصيام، لاسيما قبيل وقت الإفطار، لأنها قد تكون سببًا في إصابة المريض بفرط هبوط سكر الدم.

وعلى الرغم من أن الخلود للراحة قبل وقت الإفطار يعد أمرًا مستحسنًا، فإنه يتعين على مرضى السكري اجتناب النوم أثناء هذه الفترة التي تسبق الإفطار، وذلك لكي يبقوا متيقظين لمؤشرات فرط هبوط سكر الدم (والتي يرجح حدوثها خلال الساعات الأخيرة من نهار الصوم).

متى ينصح مريض السكري بعدم الصوم؟

  •  السكري غير مستقر.
  • مرضى السكري النوع الأول.
  • وجود مضاعفات مزمنة، مثل الفشل الكلوي.
  • إذا كنت تخضع لغسيل الكلى.
  • إذا كنت تعاني من فرط هبوط سكر الدم  بشكل متكرر.
  • إذا كنت قد تعرضت للإصابة بالحماض الكيتوني (غيبوبة السكري) خلال الأشهر الثلاثة التي سبقت شهر رمضان.

السعرات الحرارية في أغذية رمضانية شائعة

  • القطعة الواحدة من السمبوسة المقلية تحتوي على 250 سعرًا حراريًّا، بينما تحتوي قطعة السمبوسة المحمصة على 125 سعرًا حراريًّا، ولذلك احرص على تحميص السمبوسة بدلا من قليها، واكتفِ بتناول قطعة واحدة منها أو اثنتين على الأكثر، واحرص على استخدام الحشوات الخفيفة، مثل الجبنة قليلة الدسم.
  • القطعة الواحدة من القطايف المحشوة بالجبنة أو المكسرات تحتوي على 200 إلى 400 سعر حراري؛ لذا فإنه من المستحسن الابتعاد عن تناول هذه الأطعمة، ولكن إذا رغبت في تناولها مرة واحدة في كل فترة، فاحرص على تحميصها بدلا من قليها، مع استخدام حشوة قليلة الدسم، وتخفيف تركيز محلول السكر.
  • اجتنب تناول أكثر من 3 تمرات في اليوم، وذلك لأن كل تمرة تمد الجسم بنحو 20 سعرًا حراريًّا، وتحتوي على ما يعادل معلقة شاي من السكر.

نصائح عامة لمرضى السكري في رمضان

  • اجتنب إضافة الزبدة أو السمن إلى أطباق الهريس والجريش وخلافها من الأطعمة.
  • احرص على تناول (8 – 10) أكواب من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
  • يستحسن أن تبدأ وجبة إفطارك بتناول التمر لأنه يساعد على رفع مستوى سكر الدم إلى المعدل الطبيعي.
  • احرص على تناول أطباق الحساء قليلة الدسم، مثل حساء الخضروات وحساء العدس، وإذا كنت تخطط لتناول حساء بالقشدة، فمن المستحسن الحليب منزوع الدسم بدلا من القشدة.
  • أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية خلال الفترة المسائية (بعد ساعتين من وجبة الإفطار) كما أن الذهاب إلى المسجد وأداء صلاة التراويح يمكن أن يعد جزءًا من النشاط البدني والرياضي اليومي خلال شهر رمضان.
المصدر : الجزيرة + وكالات

شارك هذا الموضوع:

  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)

معجب بهذه:

إعجاب تحميل...

مرتبط

SendShareTweet
Previous Post

اللجنة الأولمبية العُمانية والاتحاد الدولي للفروسية يبحثان الخطط والبرامج الأولمبية

Next Post

في ختام معرض مسقط الدولي للكتاب.. إليك أبرز ما قاله وزير الإعلام

محرر

محرر

Next Post
في ختام معرض مسقط الدولي للكتاب.. إليك أبرز ما قاله وزير الإعلام

في ختام معرض مسقط الدولي للكتاب.. إليك أبرز ما قاله وزير الإعلام

  • 9.1k Fans
  • 18.7k Followers

الأرشيف

  • Trending
  • Comments
  • Latest
وزارة الإسكان تدعو المواطنين لاستكمال إجراءات مسح مواقع طلبات إثبات وتسجيل المُلك

الإسكان تفعل رابط تحديث بيانات طلبات الأراضي السكنية

مايو 11, 2021
بدعمٍ من جلالة السلطان: عُماني يفتتح المصنع الأول من نوعه في الشرق الأوسط

بدعمٍ من جلالة السلطان: عُماني يفتتح المصنع الأول من نوعه في الشرق الأوسط

أكتوبر 23, 2019
بعد أنباء العثور عليها… أول بيان رسمي حول إختفاء الوالدة حميدة العامرية

بعد أنباء العثور عليها… أول بيان رسمي حول إختفاء الوالدة حميدة العامرية

نوفمبر 28, 2022
جلالةُ السًّلطان يتلقّى رسالة خطيّة من فخامة الرئيس محمود عباس

جلالة السلطان المعظم يصدر مرسومًا سلطانيًا ساميًا

ديسمبر 27, 2020
ابتسام الحراصية .. تكتب \\ خواطر حاج

ابتسام الحراصية .. تكتب \\ خواطر حاج

ولكل فارس هفوة!

انطلاق ⁧‫معرض مسقط الدولي للكتاب‬⁩ في دورتـه الـ 23

انطلاق ⁧‫معرض مسقط الدولي للكتاب‬⁩ في دورتـه الـ 23

غداً فتح باب التسجيل لموسم الحج

غداً فتح باب التسجيل لموسم الحج

وظائف شاغرة في “اليونسكو”

لخريجي هذه التخصصات .. تدريب على رأس العمل في جهاز الاستثمار العماني

مارس 20, 2023
مواصلة فعاليات ملتقى الصحفيين بمسندم وتنظيم ندوة مسندم أرض الفرص

مواصلة فعاليات ملتقى الصحفيين بمسندم وتنظيم ندوة مسندم أرض الفرص

مارس 20, 2023
الشؤون الفلكية: الرؤية ممكنة في يوم الأربعاء

“الأوقاف” تدعو لتحري رؤية هلال رمضان

مارس 20, 2023
سعر نفط عمان ينخفض إلى 70 دولارًا أمريكيًّا

سعر نفط عمان ينخفض إلى 70 دولارًا أمريكيًّا

مارس 20, 2023

أخبار حديثة

وظائف شاغرة في “اليونسكو”

لخريجي هذه التخصصات .. تدريب على رأس العمل في جهاز الاستثمار العماني

مارس 20, 2023
مواصلة فعاليات ملتقى الصحفيين بمسندم وتنظيم ندوة مسندم أرض الفرص

مواصلة فعاليات ملتقى الصحفيين بمسندم وتنظيم ندوة مسندم أرض الفرص

مارس 20, 2023
صحيفة الصحوة

عن الصحوة

الصحوة صحيفة إلكترونية عمانية شاملة، تسعى لتقديم كلمة صادقة وخبر صحيح وصورة مشرقة، تنقل كل ما يدور على أرض عماننا الحبيبة، تهدف إلى توضيح الحقيقة ومواجهة الشائعات وتتحرى الدقة والمصداقية والموضوعية في جميع ما يُنشر بها، وتتابع الصحوة كل ما يدور على الساحة المحلية لتنال بذلك السبق الصحفي في نشر الكثير من المواضيع.

أعلى المواضيع

  • إصدار التنبيه رقم (1) بغزارة الأمطار المتوقعة
    إصدار التنبيه رقم (1) بغزارة الأمطار المتوقعة
  • القبض على  30 امرأة في الخوير
    القبض على 30 امرأة في الخوير
  • بدءاً من الأحد.. سلطنة عُمان على موعد مع منخفض جوي والأرصاد الجوية تصدر التقرير الأول
    بدءاً من الأحد.. سلطنة عُمان على موعد مع منخفض جوي والأرصاد الجوية تصدر التقرير الأول
  • بعد أنباء العثور عليها... أول بيان رسمي حول إختفاء الوالدة حميدة العامرية
    بعد أنباء العثور عليها... أول بيان رسمي حول إختفاء الوالدة حميدة العامرية
  • متحف عُمان عبر الزمان.. أسعار التذاكر والفئات المعفية منها
    متحف عُمان عبر الزمان.. أسعار التذاكر والفئات المعفية منها

التصنيفات

الكلمات

#آبل #اقتصاد #الابتزاز_الالكتروني #الاحتلال_الاسرائيلي #الاسراء_والمعراج #الجزائر #الجيش_اليمني #العراق #القمة_العربية #القوى_العاملة #المطارات #اليمن #انتخابات #بوتفليقة #تركيا #تونس #روسيا #سوريا #صلالة #ظفار #عمان #فيسبوك #قطر #كرة_القدم #مصر #ناسا اسبوع الاصم العربي 44 البشير السعودية السودان الصين جامعة السلطان قابوس ريادة سناب شات صحار عبري عمانتل فرنسا فلسطين كرة القدم مسندم مطارات عمان منظمة الصحة العالمية نتنياهو وزارة_التربية_والتعليم

حقوق النشر والتوزيع محفوظة لصحيفة الصحوة الإلكترونية والنقل عنها دون الإشارة إليها كمصدر يعد مخالفة قانونية
© 2018 - 2021 صحيفة الصحوة - طُور بواسطة Invospark .

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار المحلية
  • الأخبار العالمية
  • الأخبار الرياضية
  • حوار الصحوة
  • أدب وفنون
  • المقالات
  • الوظائف الشاغرة
  • من نحن

حقوق النشر والتوزيع محفوظة لصحيفة الصحوة الإلكترونية والنقل عنها دون الإشارة إليها كمصدر يعد مخالفة قانونية
© 2018 - 2021 صحيفة الصحوة - طُور بواسطة Invospark .

 

تحميل التعليقات...
 

يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.

    %d مدونون معجبون بهذه: