الصحوة – وائل الوائلي
في عالم اليوم المليء بتحديات الحياة وضغوطها المتزايدة، تعتبر الصحة النفسية أمرًا لا بد منه للحفاظ على التوازن والسعادة الداخلية. وفي هذا السياق، يأتي كتاب “حديقة الأفكار” كدليل عملي وشامل، يهدف إلى تمكين القارئ من تحسين نوعية حياته ورفع وعيه الذاتي بأسلوبه السلس والمباشر.
“الصحوة” التقت بمُؤَلِّفةِ الكتاب: السيدة الدكتورة زكيَّة بنت قحطان البوسعيدية؛ للغوص أكثر في أعماق هذا الكتاب المميز بعنوانه الجذاب “حديقة الأفكار، تقنيات عملية لتغيير الأنماط الفكرية”.
في مطلع حديث السيدة الدكتورة زكيَّة قالت إن كتاب “حديقة الأفكار، تقنيات عملية لتغيير الأنماط الفكرية”، هو من فئة كتب المساعدة الذاتية في مجال الصحة النفسية ومبني على تمارين عملية معتمدة علمياً في مجال العلاج النفسي: كالعلاج السلوكي المعرفي والحضور الذهني؛ ولكنه في نفس الوقت مكتوب بشكل عملي ومبسط وبلغة مباشرة للقارئ العربي.
وتطرقت الدكتورة إلى هدف الكتاب والذي يكمن في رفع وعي القارئ بنفسه وبما يدور في عقلة من أفكار وأنماط فكرية، وكيف يتعامل معها لتغييرها للأفضل بما يتناسب مع أهدافه في الحياة. كذلك كيف يتعامل مع المشاعر الصعبة والمشاكل العملية باستخدام تقنيات حل المشكلات. وفي النهاية يحتوي الكتاب على مهارات لتعزيز المرونة النفسية وتبني أسلوب حياة متوازناً نفسياً.
وبسبب قِلّة المصادر المبنية على أساس علمي والموجهة للقارئ العربي في مجالات تعزيز الصحة النفسية من هنا كان دافع السيدة الدكتورة زكيَّة لتأليف كتابها. حيث تشرح الدكتورة ما واجهته من المراجعين في عيادتها؛ ففي كل مرة كانوا يطلبون منها اقتراح مراجع عربية غير مترجمة تناقش مجالات تعزيز الصحة النفسية لذلك كان من واجبها إيجاد هذا المُؤَّلف القَيِّم.
واعتمدت الدكتورة زكيَّة في تأليف هذا الكتاب على الكثير من المراجع العلمية في مجال تعزيز الصحة النفسية، معظمها باللغة الانجليزية. كما اعتمدت على الكثير من الدورات التدريبية التي حضرتها إلى جانب الخبرة العملية الطويلة في نفس المجال.
وتوجِّه السيدة الدكتورة زكيَّة رسالتها إلى القارئ بقولها: “إنك مسؤول عما يوجد في حديقة أفكارك من أفكار ومعتقدات وإن بإمكانك التغيير واختيار ما يناسبك من الأفكار. واتمنى أن يكون هذا الكتاب هو أحد الأدوات التي تساعدك على ذلك”.
وتزامنًا مع افتتاح معرض مسقط الدولي للكتاب بنسخته الـ28، سيكون كتاب “حديقة الأفكار” متوفراً في المعرض في جناح دار تشكيل. إلى جانب حضور السيدة الدكتورة زكيَّة لحفل توقيع كتابها المُثري (يوم الجمعة 1 مارس 2024، الساعة 7:30 مساءً في جناح وزارة الثقافة والرياضة والشباب). كما أن الكتاب متوفراً للطلب على موقع دار تشكيل للشحن إلى جميع أنحاء العالم. بالإضافة إلى توفر الكتاب في معظم المكتبات المنتشرة في سلطنة عُمان.
جديرٌ بالذكر أن السيدة الدكتورة زكيَّة بنت قحطان البوسعيدي، هي استشاري أول طب الأسرة. وحاصلة على البكالوريوس في الطب من جامعة السلطان قابوس والزمالة البريطانية في طب العموم والدكتوراة في الصحة النفسية من جامعة نوتنجهام في بريطانيا. وعملت في مستشفى جامعة السلطان قابوس لأكثر من 22 سنة، والآن هي استشارية في عيادة ناين بالعذيبة ومركز واحة الأمل للاستشارات النفسية. بالإضافة لذلك، لديها اهتمامات كبيرة بالفن التشكيلي.
