كتبت: دينيس فورنييه
ترجمة: الصحوة
هل سبق لك أن تأملت معجزة اللغة؟ لا يسعني إلا أن أفعل ذلك طوال الوقت ؛ لأنه إذا توقفت حقًا وفكرت في الأمر ، فإن الكلمات سحر. بطريقة ما ، في رحلة تطور جنسنا البشري ، توصلنا إلى تطوير وصقل القدرة على تجميع المقاطع وجعلها تعني شيئًا ما. بمرور الوقت ، سمح لنا نطق بعض الأصوات بتكوين علاقات وإنشاء مجتمعات وبناء الحضارات وتدميرها. على الرغم من محاولاتنا ثني العقل عن الاعتراف ، فإن واقعنا كله قد تم تشكيله بالكلمات. إنها اللغة ، في نهاية المطاف ، هي التي تحدد علاقاتنا وتعطي معنى لأحداث حياتنا. ولكن نظرًا لأن اللغة جزء لا يتجزأ من تجربتنا ، فنادراً ما نعيرها اهتمامًا كبيرًا.
لقد كنت محظوظة بالدراسة تحت أيدي بعض العلماء الاجتماعيين ذوي الثقل من البنيويين ، الذين دربوني على تتبع كيف تؤثر الكلمات على التجربة الإنسانية. لقد ساعدوني في إدراك أننا نستخدم اللغة ليس فقط لفهم الواقع ، ولكن لخلقه. لقد كان هذا الوعي مغيرًللمعادلة بالنسبة لي ، وهو شيء أشاركه بحماس مع الآخرين كلما سنحت لي الفرصة. لا يوجد حقاً مبالغة في ذلك: كلماتنا تخلق عالمنا. بالنسبة لمعظمنا ، هذا واضح إلى حد ما ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالكلمات التي نستخدمها مع الآخرين. لقد تعلمنا مشاهدة ما نقوله ، لأن الكلمات لها عواقب. نمارس صياغة رسالتنا بعناية. نتحدث مع الآخرين بطرق معينة لإيصال أفكارنا بدقة أو إحداث رد فعل محدد. ولكن نادراً ما نمد هذا الوعي ليشمل الكلمات التي نستخدمها في المحادثات التي لا تنتهي بيننا وبين أنفسنا, وهو التغيير التي يمكن أن تغير كل شيء.نحن جميعًا في علاقة مع أنفسنا ، والطريقة التي نتحدث بها وعن أنفسنا تقطع شوطًا طويلًا في التأثير على شعورنا. باستخدام كلماتنا فقط ، يمكننا بناء سجن لأنفسنا أو تحرير أنفسنا. نحن قادرون على تصميم القيود أو إنشاء إمكانات بمجرد تحولات في صياغة كلماتنا و عباراتنا. في كتابه الشهير “الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية” ، يؤكد المؤلف دون ميجيل رويز على أهمية عدم التشابه مع كلماتنا. “قل فقط ما تعنيه” ، كما يقول. “تجنب استخدام الكلمة ضد نفسك. . . استخدم قوة كلمتك في اتجاه الحقيقة والمحبة “. يمكن أن يكون لمباشرة هذا الاتفاق تأثير عميق علينا ؛ من خلال التحولات الدقيقة في اللغة ، بحيث نخلق تحولات كبيرة في حياتنا.
إليك بعض النصائح اللغوية التي من الممكن أن تحدث تغييراً في حياتك:
استبدال “يجب أن” ب”ينبغي”. يمكن أن يؤدي الاستبدال الطفيف لكلمة واحدة صغيرة إلى إحداث تغيير كبير في شعورنا تجاه الأشياء. عندما نشعر أنه يتعين علينا القيام بشيء ما ، فإننا نميل إلى القيام به كنوع من االإلتزام إذا استخدمنا تعبيراً ملزماً؛ ولكن عندما نحقق شيئًا ما ، فإننا نرى أنه كان فرصة. يمكن أن يؤدي تبديل هذا الاستبدال البسيط إلى تغيير الطريقة التي تشعر بها تجاه أي شيء في جدول أعمالك.
بدلاً من قول أنك تواجه شيئًا صعبًا ، يمكنك القول أنك تخوض تحدياً. الأوقات الصعبة والظروف الصعبة التي نواجهها في الحياة ليست ممتعة للغاية ، ولكن تحويل وجهة نظرنا لنرى أن تلك الصراعات تساعدنا على النمو يمكن أن تجعلهم يشعرون بأنه أكثر قابلية للإدارة. وكل ما نحتاج إليه لإنشاء هذا المنظور هو تحول طفيف في اللغة.بدلاً من أن يجب أو يجب أو يجب أن تستخدم ، تفضل أو تريد أو تختار. كلما كانت العبارة “يجب أن” متكررة في لغتنا ، فإنها عادة ما تكون علامة على أننا نضغط على أنفسنا أو نلتزم بمعايير تعسفية.
في كثير من الأحيان ، عندما نقول لأنفسنا أننا يجب أو يجب أن نفعل شيئًا ما ،نتهي بالشعور بمشاعر غير سارة مثل الشعور بالذنب أو القلق أو حتى الخجل. ولكن يمكننا أن نحقق نفس الغايات ، مع أضرار عاطفية أقل بكثير عن طريق استخدام لغة أكثر تمكينًا للذات. جرب مثلاً التحول من لا أستطيع القيام بذلك أو لست جيدًا في هذا إلى أن هذا يمثل تحديًا ، وسأحصل عليه ، أو ما زلت أتعلم ، وسأواصل ذلك.
قال الراحل وين داير جملته الشهيرة: “عندما تغير الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء ، فإن الأشياء بالفعل تتحرك صوب هذا التغيير.” هذا الاقتباس هو شهادة على قوة وجهة النظر ، والتغييرات في اللغة هي وسيلة رائعة لتوليد وجهات نظر جديدة تجاه الأشياء.
بدلاً من القتال من أجل القيود الخاصة بك من خلال التأكيد على أنه لا يمكنك القيام بشيء ما أو عدمه ، اختر القتال من أجل إمكاناتك بدلاً من ذلك. يمكنك التعرف على صعوبة شيء ما مع الثقة في نفسك أيضًا في إمكانية مواكبة ذلك والتأكيد على أنك ستحصل عليه في النهاية. يمكن أن يوفر لك هذا التعديل الصغير زيادة في الطاقة تحتاج إلى التمسك بالعملية والتغلب على التحديات.بالطبع ، هذه ليست سوى عدد قليل من الطرق التي لا تعد ولا تحصى التي يمكنك من خلالها تغيير لغتك لتغيير الطريقة التي تراها بنفسك ، وفي النهاية تغير حياتك.
وخلال القيام بعملية بحث للتعرف على تأثير كلماتك ، لا شك أنك ستبدأ في اكتشاف فرص جديدة لتوسيع منظورك ورؤية أفق كبر من الاحتمالات لنفسك. سحر الكلمات هو في النهاية لعبة ممتعة وحياتك تعتمد على كيفية القيام بذلك.
