الصحوة – د. حمد بن ناصر السناوي
تذكر كتب التاريخ قصة الحب العذري بين الشاعر الجاهلي قيس بن الملوح و محبوبته ليلى ، تزخر المكتبات بدواوين الشعر التي تروى ذلك العشق ، إلا أن البعض لا يعتبر ذلك حبا بل تعلقا مرضيا يصل إلى درجة الإدمان والهوس العاطفي ، خاصة وحسب الروايات فإن قيس استمر في تتبع ليلى رغم أنها تزوجت من رجل أخر ، وظل حزينا ينشد الأشعار فيها إلى أن مات بسبب التعلق ، ففي حالات التعلق يتغلب الهوس على المتعلق فيصبح الطرف الأخر أهم شيءٍ بالنسبة له يفكر به طوال الوقت و يسرح بخياله فيه إذا كان بعيدا عنه ، وينتابه اليأس والكأبة إذا لم يبادله نفس الاهتمام و قد يهمل أسرته ووظيفته بسبب انشغاله بالتفكير في الطرف الأخر حتى وإن كان ذلك الطرف يرفض هذا التعلق أو يستغل المتعلق ماديا .
و لا يقتصر التعلق على حالات العشق بين الجنسين بل يمكن يحدث بين الوالدين وأبنائهم فنجد أحد الوالدين يبالغ في حماية أبنائه وأرضائهم طيلة الوقت وتحقيق رغباتهم ، كما أن هناك أبناء متعلقين بآبائهم مما يجعلهم غير قادرين على صنع مستقبلهم ، و هناك من يتعلق بشخص من خلال مواقع التواصل ، فيتحول التواصل الى علاقة غرامية حتى وان تعذر اللقاء بينهما.
تتعدد الأثار السلبية للتعلق ولعل أهمها إحساس المتعلق بالانهيار والضعف فيعتبر نفسه ضحية للطرف الأخر الذي يصبح مصدر سعادته أو شقائه ، كما يسبب التعلق انهاك نفسيا للطرفين ومع الوقت يصبح المتعلق مكروها بسبب عدم احترامه لخصوصية الشخص الأخر، أما التعلق بالابناء فيجعل منهم أشخاصا ضعيفي الشخصية لا يستطيعون تحمل أبسط المسؤليات.
قد يتسائل البعض ، كيف يمكن التخلص من هذا التعلق ؟
يشير علماء النفس أن التخلص من التعلق يحتاج إلى أداة قوية وعزم شديد خاص وأن البعض يشعر بأعراض انسحابية ونفسية سيئة عند محاولة التخلص من التعلق ، بعض السلوكيات التي قد تساعد منها أن تحاول معرفة سبب تعلقك بذلك الشخص و محاولة تقليص فترات تعاملك معه الشخص أو الشيء المتعلق به ، تحمل مسؤولية ذاتك ولا تنكر أنك متعلق ولا تصارع التعلق بل تدرج في عملية التخلص من التعلق ، تخلص من الأفكار التي تحبطك مثل “لن أستطيع العيش بدونه ” واستبدل ذلك جمل أخرى مثل “الحياة تستحق أن نعيشها ، أنا انسان حر ” ، تخلص من كل الأشياء التي تربطك بالشخص الاخر ، تجنب الذهاب الى الأماكن التي كان يرافقك فيها والملابس التي كنت ترتديها أثناء اللقاء ، إصنع لنفسك جوا صحيا وتصور تصورات ايجابية في المستقبل واستثمر في علاقات صحية بالاخرين ، تذكر أن الحياة مليئة بالعديد من الأشياء الجميلة التي ستنسيك كل الأشياء التي آلمتك.
ختاما فأن التخلص من التعلق قد تكون رحلة طويلة تحتاج للكثير من الصبر والمثابرة والاستمرار ، لا تضعف و ابدأ رحلة التعافي .
