الصحوة – آمنة السيابية
الكثير منا يعمل على ساعات طويلة وهو جالس في المكتب، ولكن هل تساءلت يوما بأن هذه العادة قد تضر بصحتك. حيث اعتبر الكثير من الأطباء بأن الجلوس لفترات طويلة مضر للصحة ويسبب العديد من الأمراض.
حيث نشر الدكتور صالح بن سيف الهنائي طبيب استشاري أول طب الأسرة في حسابه الرسمي عن أنواع وفوائد العمل وقوفا. ويرى الدكتور بأن قلة النشاط البدني على مدار اليوم هو القاتل الحقيقي للصحة والإنتاجية.
وذكر الدكتور صالح الهنائي بأن هناك أنواعا للطاولات للعمل وقوف منها طاولة مرتفعة مع جهاز مشي أو طاولة مرتفعة فقط.
وفي الحديث عن فوائد العمل وقوفا قال الدكتور صالح الهنائي الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر من الجلوس. كما أنه يعطي دفعة من الطاقة ويصبح الموظف أكثر إنتاجية ونشاط.
وأضاف الدكتور “يساعد استخدام طاولة مرتفعة الحصول على وضعية جيدة. ويجب أن تكون شاشتك في مستوى العين”.
وأشار الدكتور صالح الهنائي بأن العمل وقوف يقلل من آلام الظهر ويساعد في وضعية صحية للمعصم، كما أنه يعزز المزاج والتركيز لدى الموظف، حيث وجدت دراسة في جامعة تكساس أن الأشخاص الذين وقفوا في العمل كانوا أكثر إنتاجية بنسبة ٥٠٪.
وأوضح الدكتور صالح الهنائي بأن عندما يجلس الناس لفترة طويلة قد يتباطأ الدم ويتجمع في أرجلهم وقد يؤدي إلى تجلط الدم.
وأفاد الدكتور بأن هناك دراسة أمريكية بأن النساء اللواتي يجلسن أكثر من ١٠ ساعات في اليوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من غيرهن.
