هذا ما يحدث لجسم المدخن عند الإقلاع عن التدخين

الصحوة – يحتفل العالم اليوم الاثنين باليوم العالمي للامتناع عن التدخين، فكيف يزيد التدخين من خطر مضاعفات فيروس كورونا المستجد “كوفيد-19″؟ وماذا يحدث لجسم المدخن عند الإقلاع عن التدخين؟

تحتفل منظمة الصحة العالمية وشركاؤها في كل مكان يوم 31 مايو/أيار من كل عام باليوم العالمي للامتناع عن التدخين، وقالت المنظمة في بيان إنها تدعم الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين للحد من خطر الإصابة الوخيمة بفيروس كورونا المستجد “كوفيد-‏‏19″‏.

وقال المدير العام للمنظمة تيدروس أدهانوم غيبريسوس “المدخنون يواجهون خطرا أكبر من غيرهم بنسبة ‏تصل إلى 50% للإصابة بمرض وخيم والوفاة بسبب فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، ولذلك فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل ما ‏يمكن أن يقوم به المدخنون لتقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا، فضلا عن خطر الإصابة بالسرطان والأمراض ‏القلبية وأمراض الجهاز التنفسي”.

وأضاف “وإننا لنحث جميع البلدان على القيام بدورها من خلال الانضمام إلى حملة المنظمة ‏وتهيئة بيئات خالية من التبغ تزود الناس بالمعلومات والدعم والأدوات التي يحتاجون إليها للإقلاع عن التدخين إلى الأبد”.‏

وأتاحت حملة المنظمة بشعار “قرر الإقلاع عن تعاطي التبغ اليوم!” موارد من خلال مجموعة أدواتها الخاصة ‏بالإقلاع عن التدخين التي تتيحها بالمجان لأكثر من مليار متعاط للتبغ، بعد أقل من 5 أشهر من بدء الحملة التي ‏ستستغرق عاما كاملا.‏

وأطلقت المنظمة الحملة لدعم الملايين من متعاطي التبغ الذين يجتهدون في اتخاذ خطوات لإنقاذ حياتهم، ولكنهم لا ‏يزالون في حاجة إلى المساعدة لينجحوا.

وأضاف مدير إدارة تعزيز الصحة في المنظمة روديغر كريش: لمساعدة متعاطي التبغ على أن يقرروا أن ‏يكونوا من المقلعين الرابحين، نستخدم المعينات الرقمية لإطلاق روبوت الدردشة الخاص بالمنظمة لطرح “تحدي ‏الإقلاع عن التدخين”.. ونتيح مواد الدعوة بـ30 ‏لغة.‏

ويقدم “تحدي الإقلاع عن التدخين” إشعارات يومية بالنصائح ورسائل التشجيع لمدة تصل إلى 6 أشهر لمساعدة الناس ‏على البقاء متحررين من التبغ. وهو متاح بالمجان على واتساب (whatsapp) وفايبر (Viber) وفيسبوك ماسنجر (Facebook Messenger) ووي تشات (WeChat).‏

وعلى الصعيد العالمي، يتعاطى التبغ ما يقرب من 39% من الرجال و9% من النساء. وتوجد أعلى معدلات التدخين ‏حاليا في أوروبا بنسبة 26%، مع توقعات تشير إلى حدوث انخفاض لا تتجاوز نسبته 2% بحلول عام 2025 إذا لم تُتخذ ‏إجراءات حكومية عاجلة.

ماذا يحدث لجسم المدخن عند الإقلاع عن التدخين؟

يقول أخصائي أمراض الرئة هامبرتو تشوي –في تقرير لكليفلاند كلينيك (Cleveland Clinic)- إن الرئتين تبدآن بالتعافي وبقية الجسم بعد أقل من نصف ساعة من الإقلاع عن التدخين.

وهذا ما يحدث لجسم المدخن عن الإقلاع عن التدخين

بعد 20 دقيقة

• انخفاض ضغط الدم والنبض.
• درجة حرارة يديك وقدميك ترتفع.

بعد 8 ساعات

• يعود مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى طبيعته.
• تزداد مستويات الأكسجين في الدم.

بعد 24 ساعة

• يقل احتمال الإصابة بنوبة قلبية.

بعد 48 ساعة

• الأعصاب تتكيف مع غياب النيكوتين.
• تبدأ القدرة على التذوق والشم في العودة.

بعد 72 ساعة

• الشعب الهوائية ترتخي.

بعد شهر إلى 3 أشهر

• الدورة الدموية تتحسن.
• تتحسن قدرة الشخص على ممارسة الرياضة.

بعد شهر إلى 9 أشهر

• انخفاض السعال واحتقان الجيوب الأنفية والتعب وضيق التنفس.
• ازدياد مستوى الطاقة الإجمالي لدى الشخص.
• نمو الأهداب في الشعب الهوائية مرة أخرى، مما يزيد من قدرة الرئتين على التعامل مع المخاط وتنظيف الرئتين وتقليل العدوى.

بعد سنة واحدة

• ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف مقارنة بالشخص المدخن.

بعد 5 سنوات

• ينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى مستوى خطر إصابة الشخص الذي لم يدخن قط.

بعد 10 سنوات

• ينخفض ​​خطر الوفاة من سرطان الرئة إلى النصف.
• تنخفض نسبة الإصابة بأنواع السرطان الأخرى التي تصيب الفم والحنجرة والمريء والمثانة والكلى والبنكرياس.