الصحوة – د. هيثم بن كهلان البرواني
إليكم بعض النصائح للحفاظ على صحة الفم والأسنان في شهر رمضان المبارك. يجب علينا أن نستمر في تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
أما الأوقات التي من الممكن أن ننظف فيها أسناننا في شهر رمضان تكون بعد السحور وبعد الإفطار وقبل النوم باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد.
كما أن استخدام الخيط الطبي أو الخيط المائي لتنظيف الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة ما بين الأسنان للتخلص من بقايا الأكل أيضا ضروري لتجنب حدوث التسوسات الجانبية وخروج الروائح الغير مستحبة من الفم.
بالاضافة إلى ذلك يجب علينا أن نتجنب أو نقلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر للحفاظ على صحة الأسنان وشرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار إلى السحور للمساهمة في إبقاء الفم رطبًا مع تجنب المشروبات الغازية. وتنظيف اللسان أيضا ضروري جدا للتخلص من الرائحة الغير مستحبة التي تخرج من الفم.
اغتنم أيضا الفرصة خلال الشهر الكريم بالإقلاع عن التدخين لما فيه من ضرر للفم والأسنان والصحة بشكل عام.
في الختام اتباعك لهذه الإرشادات، يمكنك من الحفاظ على صحة جيدة لأسنانك خلال شهر رمضان الفضيل تقبله الله منا ومنكم وأعاننا على صيامه وقيامه.